Тренинги, психологические тренинги и программы > Публикации по теме тренингов >

    Человек вырабатывает определенные способы защиты от страха смерти. Один из наиболее распространенных способов защиты себя от страха смерти является "механистический" подход к существованию. Проживающие жизнь подобным образом, испытывают глубокое чувство недовольства собой и ситуацией, в которой находятся, в результате чего основная часть их размышлений направлена на прошлое и будущее. Вне зависимости от достижений, испытываемая ими горечь и ощущение неисполнения желаемого остаются и требуют разработки новых честолюбивых планов и целей. … Подобный цикл никогда не завершается и лишь увековечивает неудовлетворение, ибо люди, попадающие под эту категорию, неверно понимают природу своих потребностей и концентрируются на внешних заменителях.

    Это своего рода маска и уход от болезненных ситуаций и размышлений. Пассивная стратегия избегания страхов, включая и страх смерти - явление нередкое. Пессимистически настроенные люди смиряются с постоянной угнетенностью и отказываются от активного стремления к успеху, чтобы не допустить сильных стрессов. Однако это заблуждение. Преобладающий отрицательный эмоциональный фон, характерный для многих людей, значительно ухудшает их продуктивность и жизненный тонус. И это, в свою очередь ведет к эмоциональной тупости (определение Н. Бехтеревой).

     С одной стороны люди уменьшают страх смерти и страх неудачи, снижают стресс, но с другой стороны - разучаются радоваться. Сначала, они думают, что это их выбор и это только на какое-то время. Но, выбранная маска так срастается с образом, что человек практически теряет сам себя. Разумеется, невозможно полностью избежать отрицательных эмоций, да, видимо, и нецелесообразно; они в определенной степени организуют человека на борьбу с препятствиями, однако, постоянное переживание отрицательных эмоций приводит к формированию не только психологических, но и функциональных негативных изменений. Эти изменения охватывают все участки мозга и нарушают его деятельность. Необходимо, как утверждают Н. П. Бехтерева и ее коллеги, как можно чаще создавать себе пусть маленькую, но радость, уравновешивающую пережитые неприятные эмоции. Необходимо сосредоточивать внимание на положительных моментах своей жизни, чаще вспоминать приятные минуты прошлого, планировать действия, которые могут улучшить положение.

     Не чрезмерные, а мелкие, повседневные радости - это возврат в реальную, сегодняшнюю жизнь. Это эмоциональное и физическое здоровье. Приходите на наши тренинги - мы поделимся с вами умением бережно обращаться с механизмами радости.