Тренинги, психологические тренинги и программы > Публикации по теме тренингов >

    Увы, это произошло и с вами: потеря работы. Многие работодатели списывают увольнения на кризис. Но вас-то волнует вопрос, что делать дальше. В первое время человек испытывает шоковое состояние от потери работы. Некоторые люди даже испытывают радость и облегчение, так как освободились от нелюбимой работы. Однако, спустя некоторое время эйфория проходит. Н а смену радости приходят переживания, грусть, а некоторые впадают в депрессию.

    Проходят время, одно собеседование сменяется другим, перспективы далеко нерадужные, люди начинают впадать в отчаяние.

    Может ли потеря работы быть радостной? Для некоторых людей, безусловно, да. Но,это люди, которые уверены в себе и в своей профессиональной компетенции. Они знают, что при любых обстоятельствах найдут работу по своей специальности. Сложнее всего приходится людям, которые работали менеджерами, экономистами, менеджерами по персоналу. Если у них нет ярковыраженных способностей, нет своих команд и пр, то от них избавляются в первую очередь. Также сокращают количество людей, занятых в одной области: программистов, инженеров и т.д. Оставить могут по разным признакам: как самого лучшего и способного, так и наименее бюджетного в смысле оплаты работника. Поэтому риск потери работы есть у любого человека.

    Как же пережить стресс от потери работы? Прежде всего, не терять уверенности в себе, не сидеть, сложа руки. Даже если вы не планируете экстренный выход на другую работу, то все равно нужно быть деятельным и активным. Так как у человека пассивного может быстрее развиться депрессия, ослабевает жизненная позиция и как следствие, ему тяжелее находить контакт с людьми, тяжелее выйти из кризиса.

    Многие пренебрегают психологической помощью при потери работы. «Зачем тратить деньги на такую ерунду, когда есть дела поважнее», - утверждают такие люди. Однако, бывает так, что пока человек не справиться со стрессом от потери работы, то он не сможет найти новую.

     Если позволяют жизненные обстоятельства ( нет кредитов, детей или родителей, которых надо содержать) и позволяют финансовые обстоятельства, то лучше всего перед тем как приступить к поиску новой работы, нужно отдохнуть. Так как на новой работе отпуск для вас будет возможен не раньше, чем через полгода. Мало того, что психике надо справиться с потерей работы, так надо будет еще пережить стресс от собеседований, работы за меньшие деньги, потери статуса ( не всегда, но довольно часто), так еще и адаптироваться в новом коллективе и на новом месте работы. Все это проще делать человеку, отдохнувшему и полному сил. Отдых - это не обязательно поездка на фешенебельный курорт за границей. Ведь у каждого человека свои понятия об отдыхе: для кого-то это поездка к родственникам, для кого-то чтение книг и занятия в тренажерном зале.

    В любом случае, работодатель предпочтет человека полного сил, с блеском в глазах человеку унылому и уставшему.

     Поэтому, при любой потере стоит помнить, что чем глубже вы погружаетесь в стрессовое состояние, тем с большими потерями вы будете оттуда выбираться.

Психолог Покусаева Олеся

21 марта состоится тренинг

Как пережить потерю работы.